Здравствуйте! У меня проблема - боюсь показаться окружающим нелепым и глупым человеком. Мне постоянно кажется, что надо мной смеются и осуждают за любую оплошность. Из-за этого я чувствую себя неловко в любой новой ситуации, с любым незнакомым человеком. Мне сложно начинать какие-то новые дела, идти в новые места и знакомиться с новыми людьми, а в наше время без этого никуда. Со временем я научилась не показывать своего страха, но мне всё также становиться плохо, как только я сталкиваюсь с чем-то подобным - кружится голова, трудно дышать, иногда кажется, что вот-вот потеряю сознание. Очень сложно с этим жить. Такое состояние у меня уже 5 лет и сейчас кажется, что сил на борьбу уже не хватает. Рассказать близким об этом не могу - стыдно. Все считают меня сильным человеком. Не хочу, чтобы во мне разочаровывались. Посоветуйте, пожалуйста, как выйти из этой ситуации. Что делать? Заранее большое спасибо за ответ.
Ответ:
Здравствуйте, Ксения!
А что произошло 5 лет назад? Почему именно с этого времени у Вас появились "сложности"? Ваше предположение.
С уважением!
5 лет назад в моей жизни много что изменилось. Я закончила 9 классов школы и ушла в колледж. Еще я ушла из танцевального ансамбля, в котором прозанималась на тот момент уже 11 лет. Было тяжело менять коллектив. А причина таких изменений одна - испортились отношения с одноклассниками и девочками с анасамбля. Чесно говоря, я так и не смогла до конца понять в чем была причина. Может быть как в классе, так и в ансамбле до этого времени у меня было по одной единственной подруге. Обеих я потеряла - поссорилась, а с остальными просто на просто не смогла найти контакт. Это случилось, когда мне было 13. Первый год я старалась не падать духом и наладить общение. Ничего не получилось и я стала "белой вороной" - начала терпеть издевательства. Еще начала меняться внешность, я начала сутулиться, стесняться, совсем разочаровалась в себе и обозлилась на всех. 14 лет - мой самый ужасный возраст: всё переживала в себе, из родных никто ничего не подозревал, днем - училась, танцевала (из солисток перешла в массовку - для меня это был очень большой удар), ночью ревела при возможности. После девятого класса маме сказала, что мне тяжело учить профильный язык - английский, а после того как поступила в колледж ушла из ансамбля, соврав, что тяжело успевать в колледже. Ну и в "новой жизни" у меня начались такие проблемы. Сейчас я учусь уже в институте, у меня хорошие отношения с одногруппниками, чувствую, что меня любят и уважают. Правда совсем нет друзей, я так и не научилась доверять людям. Но я уже привыкла быть одна, на это не жалуюсь, хотя бывает трудно. Старалась, как покороче, честно. Заранее спасибо, если вам это сообщение что-то даст.
Ответ психолога
Здравствуйте, Ксения!
А не драматизируете ли Вы несколько свои трудности?! Вы пишете, что у Вас хорошие отношения с одногруппниками, Вас любят и уважают. Найти хорошего друга или подругу достаточно не просто и много друзей не бывает. Да и человек, вообще, одинок и найти другого такого, как ты сам, который бы тебя полностью понимал и разделял твои взгляды, вообще трудно. Вам важно понять, что Вы хотите - от себя, от жизни, ставить цели и стремиться их достичь. А на пути к достижению цели Вы встретите разных людей, кто-то появится и уйдет из Вашей жизни, кто-то останется и станет Вашим другом (или подругой). Если стрессы и травмы подросткового периода не дают Вам спокойно жить, стоит встретиться с психологом очно, чтобы "закончить" эти травматичные отношения с Вашим прошлым. А так - пишите, если есть суждения, размышления, согласие или несогласие. Отвечу. Попытайтесь прояснить для себя, в чем бы Вы хотели, чтобы Вам помогли? Что бы хотели изменить? И что хотите?
Существует расхожее мнение о том, что человек царь природы, венец творения создателя и что только человеку присуще творчество, возможность наслаждаться произведениями искусства
Тренинг - это не готовые рецепты жизни.
Это игры и упражнения на осознание чувств, ощущений, знакомство с ними. Узнавание свих негативных программ и личностных установок.
Способность к осуществлению процесса познания и к эффективному решению проблем, в частности при овладении новым кругом жизненных задач. В структурно-генетическом подходе Ж. Пиаже интеллект...
